5 tips för en stressfri jul
1. Satsa på detaljerna! Vad är viktigast för att du ska få den där riktiga julstämningen? Jansson? Den gamla släktkrubban? Skala bort alla onödiga måsten och få tid över att lägga upp benen! Njut av julefriden.
2. Städa sådär ... Det behöver inte gnistra i varje skåpvrå bara för att det är jul. Vem ser det? Dammsug och våttorka. Klart!
3. Delegera mera. Gör du också ”hellre själv”? Släpp taget. Dela ut uppgifter till älsklingen, barnen, släkt och vänner. De kanske inte tar sig an uppgiften på samma sätt som du skulle ha gjort, men varva inte upp dig över det. Det får stå för dem.
4. E-shoppa klapparna. Nästintill ALLT finns på nätet – billigare och med hemleverans. Värm glöggen och slå på datorn.
5. Andas. Ta små pauser varje dag då du bara andas. Andas in. Andas ut. Djupa andetag hjälper hjärnan att varva ner och hejdar kroppens fysiska reaktioner på stress; hög puls, svettningar, dåligt syreupptag. Fem minuter räcker.
Källa: Aftonbladet.se
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar